Entspannungskurs: "WohlfühlZeit"

​

• Wann: jeden Mittwoch von 17.30 - 19.00 Uhr im Waldfee Yogastudio in Brilon

• Dauer: wöchentliche Sitzungen von 90 Minuten

• Inhalt: Progressive Muskelentspannung (PMR), Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit, Bewegungsbasierte Entspannung, Sanfte Yoga- und Stretching-Übungen, Einführung in Qi Gong und Tai Chi, Körperwahrnehmungsübungen zur Förderung der Entspannung, Autogenes Training, Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Strategien zur effektiven Stressbewältigung, Techniken der Selbstfürsorge und Resilienz

• Gebühr: 10er oder 5er Karte Entspannungskurs "WohlfühlZeit"

​

Entspannungskurs: "WohlfühlZeit"

​

• Wann: jeden Mittwoch von 19.30 - 21.00 Uhr im Waldfee Yogastudio in Brilon

• Dauer: wöchentliche Sitzungen von 90 Minuten

• Inhalt: Progressive Muskelentspannung (PMR), Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit, Bewegungsbasierte Entspannung, Sanfte Yoga- und Stretching-Übungen, Einführung in Qi Gong und Tai Chi, Körperwahrnehmungsübungen zur Förderung der Entspannung, Autogenes Training, Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Strategien zur effektiven Stressbewältigung, Techniken der Selbstfürsorge und Resilienz

• Gebühr: 10er oder 5er Karte Entspannungskurs "WohlfühlZeit"​​​​​

​

​

​

​